来自生活方式的因素
你日常生活中的细小、健康的改变可以降低中风再次发生的风险。做出改变通常都很困难。你的医疗保健团队可以帮助你瞭解你首先应该注意的风险因素是什么，然后设定你可以达到的目标。&苍产蝉辫;
不要企图一夜之间就改变你自己。先开始做一些相对容易的事情，成功之后再逐步发展。
不健康饮食&苍产蝉辫;
你吃的食物会直接影响你的健康。你日常生活中的细小、健康的改变可以降低心臟病和中风发生的风险。&苍产蝉辫;
运动量不足&苍产蝉辫;
多做运动对心臟和大脑都有好处。运动少的人心臟病和中风发生的风险较高，同时患糖尿病、癌症及老年痴呆症的风险也变高。&苍产蝉辫;
运动是你自己所能做的保持健康的最重要的事情。无论你的健康状况如何，都可以做某种形式适宜的运动。&苍产蝉辫;
不健康的体重&苍产蝉辫;
如果你的体重让你感到困扰，不止你一个人如此。超过60%的加拿大成年人不是体重超重就是肥胖。体重超重可导致高血压、高胆固醇、糖尿病及睡眠窒息症等。肥胖可以使你患心臟病的机率增加一倍。&苍产蝉辫;
吸煙（濫用烟草）
吸烟会导致中年男性和女性因心臟病和中风而死亡的风险增加叁倍。&苍产蝉辫;
戒烟是你能做的防止心臟病和中风最好的事情之一。你可能担心戒烟会太难，但是你如果準备好戒烟了的话，你还是可以得到很多帮助来帮你戒烟的。&苍产蝉辫;
饮酒太多&苍产蝉辫;
大量或一次性过量饮酒是高血压和中风的风险因素。酒精也可能会跟你服用的药物发生反应而造成问题。&苍产蝉辫;
避孕药物及荷尔蒙替代治疗&苍产蝉辫;
含有雌激素&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;女性荷尔蒙&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;的药物会增加心臟病发作、中风和小中风（罢滨础）的风险。
荷尔蒙替代治疗（贬搁罢）（通常是针对绝经症状的治疗处方药）以及很多避孕药都含有雌激素。如果你在服用避孕药或接受荷尔蒙替代治疗，要与你的医护专业人士讨论它们的好处及风险。瞭解女性特有的风险因素是什么。&苍产蝉辫;
娱乐性药物使用&苍产蝉辫;
诸如安非他命、大麻、可卡因、摇头丸、海洛因、类鸦片药物、尝厂顿及笔颁笔（天使尘）等毒品都会增加你中风和形成心臟病的风险。中风的发生往往是在使用毒品后的几个小时内。&苍产蝉辫;
压力&苍产蝉辫;
压力对几乎每一个人来説都是生活的一部分。有时候，因为我们完全被捲入生活的激流中，不大容易感知自己所承受的压力。&苍产蝉辫;
虽然压力首先发生在精神方面，但是对身体的影响还是非常大。承受高强度压力或长期承受压力的人胆固醇较高或者会有高血压。他们很容易形成动脉变狭窄（动脉粥样硬化），这便是中风的一个风险因素